心と体が目覚めるリズミックな軽運動！！
「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた、懐かしい音楽に合わせて誰でも楽しく運動ができます。
考えながら動くことで脳の活性化、運動が久しぶりの方や体力の自信のない方でも頑張らずに出来るおすすめの新感覚エクササイズです。