NPO法人 中山総合スポーツクラブ

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2020年11月の記事

【11月・木曜日2教室開催しました!】

2020/11/20

11月5日(木)2教室、同じ時間19:30から

 

新教室★木もくボディメイク教室

 

★会員限定!リフレッシュスポーツサークルが動き出しました。

 

まずは、新教室★木もくボディメイク教室

 

 

▲初めに、教室説明とバランス(姿勢も)のお話!

 

 

▲準備運動をかねてジャンプ!まずは、ボールと仲良く!

 

 

▲伸びのポーズは、腹筋です!

 

 

 

▲初めての教室では、「バランスボールに慣れてもらう!」が目的でした!(^^)!

 

★会員限定!リフレッシュスポーツサークル

 

 

▲みんなで仲良く、準備運動を!

 

 

 

 

 

▲体ならしで、「エアバレー」!

 

 

 

 

▲「エアバレー」で、体が温まったら「卓球」。この種目もしたかったそうです(^^♪

 

木曜日の教室で興味のある方は、NPO法人中山総合スポーツクラブまで、ご連絡くださいm(__)m

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