NPO法人 中山総合スポーツクラブ

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【クラブ指導員のつぶやき】

2020/05/01

会員の皆さん、おはようございます。 こんにちは! こんばんは!!

 

5月に入り、まだまだ収束の目途がたたない状況ですが、、、

 

自粛が続く中、お庭の草むしり・畑仕事・薪割り?など、家の周りで限りある活動を行っています。

 

あっ!そうそう、お風呂を沸かすために薪割りをしている訳ではありませんよ!!

 

収束後に思いっきりBBQをするためにコツコツ貯めています。

 

 

▲こんな感じで、やってます。(笑)

 

 

皆さんはどんな生活を送っていますか???

 

薪割りした後は、やんばい体がバッキバキ!!(運動不足?)

 

そんな時は‼‼ ストレッチで体を癒しています。

 

【ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、疲労回復に効果があると言われています。】

 

もし、よろしければ皆さんも疲れた時に、ぜひどーぞ。

 

 

 

第一弾・ストレッチを紹介します。

 

 

▲私もこんなストレッチをしています。(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

🌻次回のつぶやきのテーマは、、、

 

こんな時期にしかできないこと!お掃除でもしようかな?(・´з`・)

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