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【5月31日スローエアロビック体験会でチャレンジデーに参加しました!!】

2023/06/18

5月31日(水)中山町開催のチャレンジデーにクラブの【スローエアロビック体験会】で参加しました!

 

日頃から教室に参加している方!初めてスローエアロビックを体験する方!29名が楽しく1時間、体を動かしました\(^o^)/

 

▼立って動く前に、自分の足元からほぐしていきます。

 

 

▼お次は、膝の曲げ伸ばし!

 

 

▼肩回り、肩甲骨を意識して!(^^)!

 

 

▼手を上に!お腹・背中を意識して伸ばしましょう\(^o^)/

 

 

▼手も足も使ってリズムよく(^o^)/

 

 

▼手は、頭の上から左へ流すぅー

 

 

▼スローエアロビックの動きの一つ「ノビユラ」

 

▼スローエアロビックの動きの一つ「ひねる」

 

 

▼腰も使って、指さし確認(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

▼みんなで「はい!タッチ!」

 

 

▼最後は音楽に合わせて、参加者同士対面で(◎_◎;)

先生からは、「前の人を見ると左右逆の動きになるからね!頭のトレーニングにもなるよ!」と(#^^#)

 

 

 

 

みんなほどよい緊張感で、スローエアロビックを楽しみました。

 

気になる方は、NPO法人中山総合スポーツクラブまで、ご連絡くださいm(_ _)m

 

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