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お知らせ

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【なかやま健幸ウォーキング教室を日本体育大学名誉教授の清原伸彦先生と共に行いました。】

2019/08/28

2019年8月28日㈬は、なかやま健幸ウォーキング教室いきいきタイムの時間でした。

皆さんで身体を動かして体力アップを目指します。

 

 

そんな中、集団行動でお馴染みの日本体育大学名誉教授の清原伸彦先生に、ストレッチのご指導をいただく事ができました。

身体をほぐし、リラックスしてからスポーツをする事が大切である、というお話を伺いました。そして、実際のストレッチ方法のご指導をいただきました。ありがとうございます。

 

 

こちらの写真は、いきいきタイムのみなさんへ説明をいただいている時の様子です。

 

 

詳しく参考になるストレッチをありがとうござました。

 

 

こちらは、寝そべって、2人1組でストレッチをしています。

温かく、熱いご指導ありがとうございました。

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